​Семинар по профилактике профессионального выгорания для педагогов

05 мая 2023

В рамках оказания методической помощи школам, реализующим классы психолого-педагогической направленности, доцент факультета психологии Фания Нуриманова 27 апреля 2023 года провела тренинг по профилактике профессионального выгорания для педагогов 126-й школы г. Уфы. 

С педагогами были проведены диагностика эмоционального состояния и, впоследствии, техники его восстановления. Они опробовали медитации и дыхательную гимнастику. "Изюмная медитация" способствовала им прожить ситуацию "здесь и теперь", а медитация "Безопасное место" способствовала созданию своего воображаемого пространства для отдыха и созерцания, куда можно возвращаться за энергией и ресурсом. Дыхательная гимнастика снимает напряжение мышц и улучшает эмоциональное состояние. Педагоги подыскивали креативные идеи по сохранению психического и физического здоровья. Интересно было осознавать, что ключи к собственному гармоничному состоянию находятся в себе. Они индивидуальны. Важно каждому человеку найти свои источники силы, чтобы применять их в сложных ситуациях. 
В результате проведенных упражнений наблюдался общий подъем позитивного мышления и хорошего настроения в коллективе. 

Фотографии