В преддверии приближающейся  сессии куратор 1 курса Лилия Сафиуллина  совместно со студентами  2 курса поговорили с нашими первокурсниками о том, как организовать и настроить себя на успешную сдачу зачётов и экзаменов. 

Один из самых распространенных источников стресса для студентов - это подготовка к экзаменам и зачетам. Необходимо много времени и усилий на изучение материала, а также на подготовку к экзаменам. Кроме того, некоторые студенты могут испытывать  тревогу перед экзаменами, что может привести к ухудшению концентрации и снижению успеваемости. 

Поэтому на  встрече были обсуждены что такое стресс; его симптомы и проявления, чтобы каждый мог для себя определить наличие стресса;  меры борьбы со стрессом. 

Помимо этого, ребята поиграли в веселую игру, и тем самым намного расслабились, и отвлеклись от наводящих на страх перед сессией мыслей!

Несколько советов, которые пригодятся всем студентам:

1. Составьте план подготовки к экзаменам: распределите свое время и усилия таким образом, чтобы у вас было достаточно времени на изучение материала и подготовку.

2. Не забывайте отдыхать: старайтесь выделять время на отдых и расслабление. Это может быть прогулка на свежем воздухе, чтение книги или просто сон. 

3. Не бойтесь обращаться за помощью: если у вас возникают трудности в изучении материала или подготовке к экзаменам, не стесняйтесь обращаться за помощью к однокурсникам. 

4. Найдите способ снять стресс: попробуйте заниматься спортом, йогой или медитацией. Это поможет расслабиться и снять напряжение.

5. Не забывайте о питании: правильное питание также играет важную роль в борьбе со стрессом. старайтесь употреблять большей овощей, фруктов, белков и полезных жиров.

Надеемся, эти советы помогут вам справиться со стрессом и успешно пройти сессию.