12 ноября на факультете психологии БГПУ им. М. Акмуллы состоялся тренинг «Внутренняя опора: моя точка равновесия». Ведущими выступили студенты Анжелла Халимуллина и Максим Ширшов.

В ходе мероприятия участники познакомились с понятием внутренней опоры, изучили виды опор и их роль в жизни человека, а также рассмотрели признаки отсутствия внутренней опоры.

Практическая часть включала:

• дыхательную технику для саморегуляции;
• составление карты опор;
• работу с метафорическими ассоциативными картами (МАК);
• элементы арт‑терапии.

Завершился тренинг общей рефлексией, в ходе которой участники сформулировали индивидуальные выводы. Каждый участник получил практические приёмы и новое понимание собственных привычных опор.

До новых встреч в «Тишине»!