14 октября в геронтологическом центре «Именлек» состоялось мероприятие в рамках проекта «Помни, мы рядом». Его провели студенты факультета психологии БГПУ им. М. Акмуллы под руководством преподавателей. Проект реализуется совместно с Благотворительным фондом «СОЦИАЛЬНОЕ БЛАГО» при поддержке Фонда грантов Главы Республики Башкортостан.

Команда студентов была подготовлена куратором Авелиной Шабаевой. В выезде участвовала наставник — доцент кафедры возрастной и социальной психологии Маргарита Янисова. Ещё до встречи преподаватели и студенты обсудили все нюансы в ходе онлайн-встречи: продумали структуру занятия, подобрали инструменты и распределили роли.

Цель встречи — психоэмоциональная разгрузка, актуализация личностных ресурсов, а также поддержание когнитивных функций и сенсомоторной сферы у пожилых людей. Для этого использовали игровые практики с бизибордом и нейроупражнения — доступные и бережные методы, учитывающие возрастные особенности.

В ходе мероприятия участники:

• освоили простые приёмы саморегуляции — диафрагмальное дыхание, технику «заземления» 3‑2‑1, переключение внимания на тактильные ощущения;
• учились замечать собственные телесные ощущения (тепло, натяжение, мягкость, шершавость) и отслеживать изменения эмоционального фона — это помогает развивать навыки самонаблюдения и самоконтроля;
• снижали уровень эмоционального напряжения, тревоги и апатии, одновременно актуализируя положительные эмоции и укрепляя чувство «я могу»;
• тренировали мелкую моторику, тактильную и кинестетическую чувствительность, зрительно-моторную координацию; мягко активизировали внимание, память и речь через описание деталей и обсуждение действий;
• укрепляли социальную связь: совместное выполнение игровых заданий помогало создать ситуацию успеха, повысить самооценку и снизить чувство одиночества.

Занятие выстроили по чёткой структуре. Вводная часть была направлена на создание комфортной атмосферы: начали с ритуала приветствия и упражнений на сплочение группы. В основной части участники осваивали ключевые навыки и выполняли игровые задания. Завершили встречу блоком релаксации: сняли остаточное напряжение, закрепили положительный эффект, подвели итоги и провели ритуал прощания.

Работа прошла эффективно. Организаторы получили искренние слова благодарности от подопечных центра и сотрудников — это лучшая оценка проделанной работы. После мероприятия Маргарита Янисова провела со студентами разбор результатов: обсудили, что получилось особенно хорошо, и на какие моменты стоит обратить внимание в будущем.

Проект «Помни, мы рядом» показывает, как практико-ориентированное обучение будущих психологов помогает решать важные социальные задачи: поддерживать эмоциональное благополучие старшего поколения и укреплять межпоколенческие связи.