19 марта в Республиканском геронтологическом центре «Именлек» прошла очередная встреча в рамках проекта «Благополучие пожилых людей – важен каждый». Это было не просто занятие, а настоящее путешествие к внутренней гармонии!

Задачами четвертого тренинга было: развитие навыков саморегуляции и эмоциональной устойчивости в напряжённых ситуациях; снятие эмоционального и нервно-психического напряжения, обучение навыкам релаксации; повышение уверенности в собственных силах и возможностях. 
Кандидат философских наук, доцент кафедры Галина Владимировна Митина подготовила будущих ведущих: на обучающем вебинаре она рассказала о нюансах эмоциональной регуляции в пожилом возрасте и поделилась эффективными упражнениями.
Провели встречу студенты факультета психологии: Рина Биккулова, Кристина Мелконян, Злата Будилова, Авелина Шабаева, Иван Савостьянов, Елизавета Пикула и Боня Рабкорская. Их энергия и внимание создали по-настоящему тёплую атмосферу.
В основной части тренинга участники погрузились в творчество. Каждый создал свой собственный талисман — символ защиты и поддержки. Это было не просто лепка, а возможность рассказать свою историю, поделиться чувствами и получить поддержку от ведущего и других участников.
В завершение встречи все вместе отправились в воображаемое путешествие. Вспоминали или придумывали место, где царят покой и безопасность. Это короткое упражнение помогло участникам закрепить ощущение гармонии и оставить позади накопившееся напряжение.
Такие встречи — это гораздо больше, чем просто тренинги. Это заряд бодрости для ума, пространство для дружеского общения и настоящий источник вдохновения для счастливой и активной старости!