5 марта на факультете психологии БГПУ им. М. Акмуллы прошёл тренинг-практикум студентки 4 курса Александры Федотовой «Не мешай себе: Внутренний критик». Встреча стала исследованием той части личности, которая часто остаётся в тени, но ежедневно влияет на наши решения, самооценку и смелость действовать.

В теоретической части разобрали роль внутреннего критика и причины его появления, а в практической — через упражнения «Критик и адвокат» и «Познакомься со своим критиком» участники смогли увидеть его образ, услышать голос и переосмыслить отношения с ним.

Также участники работали с негативными установками, учились заменять фразы на поддерживающие, обращаясь к образу ребёнка. Сильным моментом стал «Коридор поддержки», где каждый смог почувствовать ценность принятия поддержки.

Встреча завершилась рефлексией с использованием МАК-карт, которая помогла участникам связать инсайты с личным опытом и унести их в повседневную жизнь.