Наша ежедневная деятельность сопровождается высокими нагрузками и постоянным напряжением: руководитель, помогающий практик, принимают решения, несут ответственность не только за себя, но и за рабочий процесс и атмосферу в коллективе, поддерживают связь с партнерами, вышестоящим начальством, заинтересованным окружением, клиентами. Высокий темп работы, постоянное давление и необходимость решать проблемы приводят к риску утраты ресурсов организма, эмоциональному истощению и профессиональному выгоранию. Обычные методы борьбы со стрессом часто оказываются неэффективными, лишь усугубляя общую усталость.

Майндфулнес: что это такое и с чем его едят? Очередная модная штука от инфоцыган или научный подход к снижению стресса?

Давайте разбираться вместе! Присоединяйтесь к нашему вебинару 23 июня 2026 года в 16:00, где мы отделим факты от вымысла.

Наш приглашенный спикер — сертифицированный преподаватель международной программы снижения стресса на основе осознанности MBSR Зульфия Халикова. Эту методику разработал доктор медицины Джон Кабат-Зинн еще в 60-х годах прошлого века. За десятилетия существования программа доказала свою эффективность:

• Подготовлены тысячи сертифицированных преподавателей по всему миру.
• Создана уникальная научная база.
• В ряде стран MBSR официально рекомендуют как альтернативный способ лечения депрессии.

К сожалению, в России эту тему подхватили эзотерики, затеряв ее глубокий научный смысл. На нашем вебинаре мы вернем майндфулнесу его истинное лицо.

Что вас ждет:

1. Развенчание главных мифов об осознанности.
2. Короткие «карманные» практики, которые можно применять прямо во время рабочего дня, чтобы снизить стресс здесь и сейчас.
3. Презентация флагманского продукта — восьминедельной базовой программы MBSR. Это путь к жизни без автоматических стрессовых реакций, возможность наполниться энергией созидания и перестать откладывать маленькие радости.

Вы уйдете с вебинара отдохнувшими, потому что сразу попробуете короткие и эффективные техники осознанности.

А еще узнаете про нашу флагманскую 8-недельную программу MBSR. Путь к тому, чтобы жить здесь и сейчас, наполняясь энергией, а не тревогой.

Бонус: участникам вебинара подарим уникальный набор из ТРИДЦАТИ очень простых техник снижения стресса, на которые совсем не нужно тратить время, которые легко встраивается в любой рабочий график, присутствуя на встречах или выполняя рутинные текущие задачи. Данный сборник составлен НЕ ИИ, а научным коллективом под руководством Тимоти Дж. Легга как медицинский обзор для успокоения при появлении тревожных мыслей

Регистрация на вебинар: https://forms.yandex.ru/cloud/6a2a7edfd046882eaf938d08