Студенты, обучающиеся по профилю «Психология и социальная педагогика», запустили телеграм-канал, который помогает справляться со стрессом и сохранять спокойствие в непредвиденных и критических ситуациях. Проект разработан в рамках дисциплины «Обучение служением» и призван реально помогать школьникам, детям и подросткам, молодежи находить помощь и поддержку в трудную минуту, изучать интересные короткие статьи, публиковать свой материал, таким образом просвещаясь в вопросах личностного развития, саморегуляции, саморазвития.

В канале авторы делятся не просто общими советами, а профессиональными психолого-педагогическими инструментами: когнитивно-поведенческими техниками для работы с тревожными мыслями, дыхательными и телесно-ориентированными практиками быстрого возвращения контроля над эмоциями, алгоритмами экстренной психологической самопомощи на случай, когда нет времени на долгие размышления, а также упражнениями на развитие стрессоустойчивости и саморегуляции с учётом возрастных особенностей. Особое внимание уделено профилактике эмоционального выгорания — в канале представлены методы восстановления ресурса и поддержки психологического здоровья для тех, кто регулярно сталкивается с кризисными ситуациями (педагогов, социальных работников, родителей).

Присоединиться к каналу может любой желающий: от старшеклассников до специалистов помогающих профессий. Для удобства студенты выпустили информационный буклет с QR-кодом, ведущим прямо в канал. Перейдя по нему, каждый может получить доступ к полезным материалам и научиться сохранять внутреннее равновесие даже в самых непредвиденных обстоятельствах.